Πόσο πρέπει να κοιμάστε και να γυμνάζεστε για να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού

Πόσο πρέπει να κοιμάστε και να γυμνάζεστε για να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού

Ο ύπνος είναι «γιατρικό» μετά από μια δύσκολη μέρα αλλά και βασικός παράγοντας πρόληψης για δεκάδες παθήσεις, από το διαβήτη τύπου 2 έως τη γρίπη, και το εγκεφαλικό επεισόδιο δεν αποτελεί εξαίρεση.

Η συστηματική γυμναστική, από την άλλη, εξασφαλίζει καλή σωματική και ψυχική υγεία, περισσότερη ενέργεια και φυσικά ένα πιο όμορφο και σμιλεμένο σώμα...

Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr