Δείτε ποια είναι η ιδανική δίαιτα ανάλογα με τον σωματότυπό σας

Δείτε ποια είναι η ιδανική δίαιτα ανάλογα με τον σωματότυπό σας

Το πού και το πώς αποθηκεύεται το λίπος στο σώμα σας δεν σας βοηθά μόνο να επιλέξετε τα ρούχα που σας κολακεύουν περισσότερο. Σας δίνει επίσης πολύτιμες πληροφορίες για την υγεία σας και μπορεί να καθοδηγήσει τις διατροφικές επιλογές σας ώστε να χάσετε πιο εύκολα βάρος.

Μελέτη που είχε δημοσιευτεί παλιότερα στο επίσημο περιοδικό της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης (JAMA) είχε δείξει για παράδειγμα ότι μια δίαιτα με λίγους υδατάνθρακες ταιριάζει καλύτερα σε όσους έχουν συσσωρευμένο λίπος στην περιοχή της κοιλιάς, ενώ γι’ αυτούς που έχουν περισσότερο λίπος στους γοφούς και στους γλουτούς τους συστήνεται μια δίαιτα με λίγα λιπαρά. 

Ο σωματότυπος μπορεί λοιπόν να αποτελέσει το «σημείο αναφοράς» ώστε να διαμορφώσετε το κατάλληλο διατροφικό πλάνο για εσάς, να επιλέγετε τροφές που θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε πιο εύκολα και να αποφεύγετε όσες συμβάλλουν στη συσσώρευση λίπους στα «δύσκολα σημεία» του σώματός σας.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr