Ακόμα και το super market έχει τους κανόνες του αν θες καλλίγραμμο κορμί

Ακόμα και το super market έχει τους κανόνες του αν θες καλλίγραμμο κορμί

Ήρθε η ώρα για το σουπερμάρκετ και τα ψώνια του μήνα!

Οι επιλογές πάρα πολλές και σίγουρα οι πειρασμοί ακόμα περισσότεροι...

Ιδανικά στη λίστα αγορών σου, την πρώτη θέση καλό είναι να κατέχουν τα φρέσκα ή κατεψυγμένα λαχανικά, το αβοκάντο και τα φρούτα.

Ταυτόχρονα, προτίμησε γαλακτοκομικά όπως το γάλα με χαμηλά λιπαρά ή γάλα σόγιας, αμυγδάλου ή καρύδας, σε τυριά και γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, αυγά, κοτόπουλο, χοιρινό ή βοδινό (χωρίς λίπος), λιπαρά ψάρια και θαλασσινά, δημητριακά, ψωμί και ζυμαρικά ολικής άλεσης, άγριο ή καστανό ρύζι, κινόα, όσπρια, ξηρούς καρπούς ανάλατους, φυστικοβούτυρο ή ταχίνι και φυσικά μην ξεχάσεις το ελαιόλαδο.

Διαβάστε περισσότερα στο Lime&Life