Λίστα… υγείας! Οι πλούσιες σε πρωτεΐνη τροφές που αντικαθιστούν το κρέας

Λίστα… υγείας! Οι πλούσιες σε πρωτεΐνη τροφές που αντικαθιστούν το κρέας

Η κατανάλωση του κρέατος έχει συνδεθεί με την πρόσληψη ικανοποιητικότατης ποσότητας πρωτεΐνης, με τους λάτρεις της συγκεκριμένης τροφής να έχουν ακόμα έναν λόγο να την προτιμούν.

Οι ειδικοί από τη μεριά τους, ωστόσο, κρούουν των κώδωνα του κινδύνου για τις επικίνδυνες συνέπειες που μπορεί να έχει η υπερβολική ποσότητα κρέατος, συστήνοντας μας να προτιμούμε άλλες τροφές, σαφώς πιο υγιεινές, οι οποίες όμως μας εξασφαλίζουν τα ίδια ή ακόμη και περισσότερα γραμμάρια πρωτεΐνης.

Και μάλιστα, χωρίς να μας φορτώσουν με πολλές θερμίδες!

Πρόκειται για τροφές πλούσιες σε περιεκτικότητα πρωτεΐνης, υγιεινές, χαμηλές σε θερμίδες και λιπαρά. Τροφές ικανές να σε χορτάσουν αλλά και να σε αποτοξινώσουν.

Διαβάστε περισσότερα στο Lime&Life