Τροφές με πολλές θερμίδες που αξίζει να τρώτε καθημερινά (Φώτος)

Τροφές με πολλές θερμίδες που αξίζει να τρώτε καθημερινά (Φώτος)

Αυτές είναι οι έξι τροφές που δεν πρέπει να φοβάστε τις θερμίδες τους

Παρά τις θερμίδες τους έχουν πολλά θρεπτικά συστατικά και οφέλη για την υγεία σας.
 
 
Η διατροφή που ακολουθεί κάποιος πρέπει να βασίζεται στους προσωπικούς στόχους υγείας για τις γευστικές προτιμήσεις του και όχι μόνο στις θερμίδες.
 
 
Εάν στοχεύετε στη διατήρηση ή την απώλεια βάρους, είναι σημαντικό να υπολογίζετε τις θερμίδες που προσλαμβάνετε.
 
Ακόμη και στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης και περιορισμένης θερμιδικά διατροφής, υπάρχει περιθώριο να απολαύσετε κάποιες από τις αγαπημένες σας τροφές με παραπάνω θερμίδες.
 
Δείτε ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνετε χωρίς να φοβάστε τις θερμίδες τους:
 
sporoi chia
mauri sokolata
galaktokomika
avocado
elaiolado
fistikovouturo
 
Πηγή: onmed.gr