Πρόσεχε: Αυτά τα τρόφιμα είναι γεμάτα ζάχαρη!

Πρόσεχε: Αυτά τα τρόφιμα είναι γεμάτα ζάχαρη!

Αυτά τα τρόφιμα πρέπει να τα αποφεύγετε.

Ό,τι είναι συσκευασμένο, είναι πολύ πιθανό να είναι γεμάτο ζάχαρη. Πράγματι, το «γλυκό» βρίσκεται παντού.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες για να είμαστε υγιείς πρέπει να καταναλώνουμε λιγότερα από 6 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη την ημέρα. Μπορεί να σας φαίνεται εύκολο, όμως η αλήθεια είναι πως χωρίς να το ξέρετε μπορεί να παίρνετε μέσα από τις τροφές που επιλέγετε καθημερινά περισσότερη ποσότητα.

Και αν δεν είστε προσεκτικοί ύπουλες «βόμβες» ζάχαρης, δεν θα διστάσουν να… εκραγούν. Οπλιστείτε με γνώση, μαθαίνοντας ποιες τροφές μπορεί να «κρύβουν» ζάχαρη, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε τι να αποφύγετε και τι να προτιμήσετε.

ενεργειακά ποτά

ψωμι

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Οι 7 αγχολυτικές τροφές για να νικήσεις το στρες (Φωτογραφίες)

μέλι

μπάρες δημητριακών

κομπόστες

ξίδι μπαλσαμικο

αναψυκτικά

συσκευασμένο τσάι

Διαβάστε εδώ όλες τις ειδήσεις στην κατηγορία VIRAL

σάλτσες

δημητριακά

smoothies

Διαβάστε εδώ τις ειδήσεις της ημέρας

ζυμαρικά

Πηγή: newsbomb.gr